如果您忘记了 WordPress 管理员账户的密码，可以通过以下步骤来找回它：

通过后台登录密码找回功能找回

打开 WordPress 登录页面，在登录框下方点击“Lost your password？（忘记密码？）”。

在弹出的“重置密码”页面中输入您的用户名或邮箱地址，并点击“Get New Password”按钮。

您将收到一封包含重置密码链接的电子邮件。点击该链接，进入重置密码页面。

在重置密码页面中输入新密码并确认，然后点击“重置密码”按钮。

成功后，您将看到一条消息提示您密码已被重置。现在您可以使用新密码登录 WordPress 了。

通过修改数据库找回密码请按照以下步骤进行操作：

在您的 Web 主机上找到 phpMyAdmin 工具（如果您不知道如何访问它，请联系您的主机提供商）。

在 phpMyAdmin 中，找到并选择您的 WordPress 数据库。

找到 wp_users 表，并点击“浏览”选项卡。

找到想要重置密码的用户名，并单击“编辑”按钮。

在“user_pass”字段中输入新密码的加密字符串。可以使用在线 MD5 加密工具将密码转换为加密字符串，以确保密码安全。或者，您可以在“user_pass”字段中键入明文密码，然后在“函数”列下拉菜单中选择“MD5”。

单击“Go”按钮以保存更改。

现在，您已成功地通过直接修改 WordPress 数据库来更改用户密码。